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坐月子得科学,这里的很多禁忌是否你也在犯

坐月子这件事啊,真的是让天下的妈妈们受尽了折磨!但是有时候,身体上的痛苦还可以承受,可是,来自家人的不理性的意见(其实是命令)真的是让人欲哭无泪!在月子里,我爱人也曾经受到过非人的禁锢,牛肉不许吃、冰淇淋不许吃、火锅不许吃、葱姜蒜不许碰、空调温度不能低、不允许天天洗头(洗澡倒是可以)!不过呢,这一切,在我看来,全是很睿智的行为。我认识那么多医生的朋友,随便一问,其实很多禁锢其实是没有必要的,而且也没有科学依据。

我爱人做月子的时候,我和我丈母娘、老丈人、老爹、老妈发生过多次争执,每次我都会被“我们也是为她好”、“不怕一万、就怕万一”这样总能立于不败之地的理论所击败。所以,为了这个事,我真的是和父母斗智斗勇,坐月子还是得有科学。

怎么就不能洗头洗澡了呢?

说真的,坐月子这件事,真的是坑了不知道女生。就说洗头洗澡吧,我真是不明白,怎么会有那么多亲妈不允许自己女儿在产后洗头洗澡的。女性在产后一定要保持清洁与卫生,而洗澡洗头是一件必须要做好的事情。

首先,女性在产后比较容易出汗,此时一定要勤洗澡、洗头。其次,产后有恶露排出,更要记得用温水清洗,并勤换内裤。可能你会问“为什么古代生完小孩不可以洗澡、洗头呢?”很简单,因为古代没有自来水、淋浴、空调和电吹风啊!如果你是顺产,只要体力允许,条件允许,就随时马上洗澡。如果身体感到不舒适,也要做到每天擦拭身体,每天更好衣服。只不过呢,在洗澡的时候,记得不要坐浴,要淋浴。如果,你是剖宫产,只要体力允许、气温允许、伤口情况允许,也是可以随时洗澡的。对了,除了洗澡,一定要每天刷牙。

这个忌口,那个忌口,还让不让过活了?

一般来说呢,只有1个食物在哺乳期的时候是明确的不可以吃的——酒精!一些民间的习俗认为适量饮酒可增加泌乳量。然而,研究显示,母亲在饮酒后3-4小时内,泌乳量大约会降低20%左右。因此,饮酒(包括米酒)不仅不能促进乳汁分泌,反而起到一个相反的作用。也有人认为红酒度数比较低,哺乳期女性可以少量饮用。然而,红酒说到底也是酒啊,而只要是酒精,就一定可以到达乳腺。

至于茶叶、奶茶和咖啡,这里面呢的确含有大量的茶碱和咖啡因。这两种物质也的确可以通过乳腺进入到乳汁当中,进而被婴儿摄取。而茶碱和咖啡因都会影响婴儿的睡眠,如果摄入量较多甚至有可能引起婴儿长时间的烦躁,并且对神经系统的发育造成不良影响。不过,并不是说这几样东西一点都不能碰了。只要你控制一下摄入量,并且观察一下宝宝是否在喝了你的母乳之后出现了烦躁、难以入睡的情况就行。

什么,空调都不给吹?

我妻子刚做月子的时候,我妻子是这样和我丈母娘对话的:

1、这么热的天,生完娃不给吹空调,你逗我玩呢?

2、好好好,咱们退一步,我不吹空调,娃怎么办?宝宝如果太热的话,可能会出现湿疹、痱子哦!

3、什么,你还不许我外出,就怕吹了风着凉?

4、拜托!外面35℃的天气,吹在我身上的风都是热的好不好!

5、着凉?中暑还差不多!

以上这些对话对话,就发生在我爱人和我丈母娘之间!其实坐月子,不是不能吹空调,只是一定不可以对着吹,当然温度不能太低,一定要控制在25-27度左右,还有需要准备一个空调毯,这样就没有太大关系了。

你要多吃喝点鲫鱼汤!

再说一个糟心事吧!我爱人刚出院的前几天,奶水也不多,我丈母娘(是亲生的)就开始天天让我老婆吃鲫鱼汤,同时呢,因为担心宝宝吃不够,又不让宝宝喝奶,而是喝奶粉。这我丈母娘不知道的是,这奶水是由乳腺分泌的,所以,奶水量的多少直接取决于乳腺以及乳腺的分泌量。也就是说,决定奶水多少的其实是乳腺的分泌水平。

怎么刺激乳腺分泌呢?记住萝爸的一句话,这个世界上,最好、最高级、最昂贵的吸奶器,就是你家宝宝的嘴!所以,一定要多吸、多吸、多吸!必要的时候,甚至可以用吸奶器帮忙!

那么,这些鲫鱼汤到底能不能下奶呢?似乎很多人喝了之后确实奶水会变多啊!其实啊,真正导致奶水增多的,不是鲫鱼汤,而是鲫鱼里面含有的蛋白、以及鲫鱼汤里面的水分。所以,犯不着老吃鲫鱼汤,多喝水、吃蛋白质比较丰富的食物就可以了。天天喝鲫鱼汤,这日子还过不过了!对了,猪蹄汤同理。

所以,坐月子其实很多禁忌并非是真的禁忌,有时候是因产妇的身体而定的,还有一些是以前的传统,其实并非科学,只是因为当时的环境、条件不允许,但是现在大家条件都好了,其实就没有必要禁忌那么多。


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